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Sophrologie  &  Gymnastique des émotions

 

                       

La Sophrologie est une discipline psycho corporelle qui propose à l’individu de prendre conscience de ses ressources, de ses capacités et de ses valeurs.

La sophrologie développe l’attention aux sensations et sentiments, en mettant l’accent sur le positif et permet de :

  • Se libérer des tensions dues au mauvais stress
  • Acquérir certaines techniques faciles à utiliser au quotidien pour se détendre et préserver son énergie
  • Prendre du recul par rapport aux situations vécues

 

La gymnastique des émotions est une technique qui s'appuie sur la respiration et la visualisation.

Elle favorise la circulation de l'énergie du le corps et plus particulièrement au niveau des organes sièges de nos émotions :

le foie, les reins, les intestins, les poumons, le coeur, l'estomac.

Tout en travaillant sur l'énergie vitale, cette gymnastique calme l'esprit lieu de nos pensées.

Parfait pour entretenir un équilibre de santé, dans un but préventif et de bien-être.

 

STAGE ESSENTIELLEMENT PRATIQUE

  • exercices respiratoires,
  • relaxation corporelle et mentale,
  • visualisation positive


ANIME PAR UNE SOPHROLOGUE

Lieu :
Maison de la culture L’Ostau
Place Max Leenhardt
34830 Clapiers

Public : ouvert à toute personne avec ou sans expérience de ce type de stage.

  Prix Conditions
Tarif promotionnel 60 €  
Tarif Groupe 50 €

à partir de 2 personnes et plus

Tarif Spécial à définir avec terhappy en cas de situation financière difficile

Informations pratiques

Horaire De 9h30 à 16h30 (1h pour déjeuner - Amener son panier-repas)



 


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