Stage  Dimanche 29 Avril 2012 à Clapiers (34)

Sophrologie  &  Auto-massage

 

                       

La Sophrologie est une discipline psycho corporelle qui propose à l’individu de prendre conscience de ses ressources, de ses capacités et de ses valeurs.

La sophrologie développe l’attention aux sensations et sentiments, en mettant l’accent sur le positif et permet de :

  • Se libérer des tensions dues au mauvais stress
  • Acquérir certaines techniques faciles à utiliser au quotidien pour se détendre et préserver son énergie
  • Prendre du recul par rapport aux situations vécues

 

L’Auto-massage proposé est construit à partir de la tradition chinoise de santé : il active la circulation de l’énergie, dans tout le corps. Il est associé au Stretching.

Le stretching, issu du Yoga, vise à la décontraction physique et à l’élimination des tensions. La respiration y joue un rôle important.

Ces deux techniques, l’une énergétique, l’autre mécaniste, se complètent pour maintenir un bon équilibre de santé, dans un but préventif et de bien-être.

 

STAGE ESSENTIELLEMENT PRATIQUE

  • exercices respiratoires,
  • relaxation corporelle et mentale,
  • visualisation positive


ANIME PAR UNE SOPHROLOGUE

Lieu :
Maison de la culture L’Ostau
Place Max Leenhardt
34830 Clapiers

Public : ouvert à toute personne avec ou sans expérience de ce type de stage.

  Prix Conditions
Tarif Normal 50 €  
Tarif Groupe 40 €

à partir de 2 personnes et plus

Tarif Spécial à définir avec terhappy en cas de situation financière difficile

Informations pratiques

Horaire De 9h30 à 16h30 (1h pour déjeuner - Amener son panier-repas)



 


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