Pourquoi apprendre la sophrologie ?

La Sophrologie est une discipline psycho corporelle qui propose à l’individu de prendre conscience de ses ressources, de ses capacités et de ses valeurs.

atelier_sophrologieElle  développe l’attention aux sensations et sentiments, en mettant l’accent sur le positif.

Ce vécu positif répétitif amène la personne à disposer de meilleures possibilités d’adaptation aux situations quotidiennes.

Cet atelier propose de s’entraîner à la Sophrologie par l’expérimentation de Relaxations Dynamiques.

Une séance se fait debout ou assis, en tenue confortable.

Au fil des semaines, la  détente musculaire s’amplifie, prémisse à la détente mentale.

C’est l’occasion d’être présent à soi, à son corps, en toute simplicité, de manière positive

C’est une invitation à se connaître par le ressenti, par la conscience

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